מעבר למיטתך: עזרה לשינה טבעית

הם מחפשים שיטה לשפר האתם שינה? ללא תרופות חזקה, יש ספרות מציע כי הטבע יכול להיות כלי נהדר לעזור לקבל שינה טובה. שחרר} בפעם הבאה שאתה מתקרבים למיטתך. בנוסף, תרגול יומי של מדיטציה. הגבל אתן היכרות